بعد از اتمام یک رابطه عاشقانه
بعد از اتمام یک رابطه عاشقانه
چطور باید رفتار کرد که طرفین آسیب کمتری ببینند؟!
.
1) یهو ناپدید نشین!
بستن تمام راه های ارتباطی به ناگهان و بلاک کردن بدون هیچ توضیحی، اصلا روش صحیحی برای پایان دادن به یک #رابطه نیست!
2) هیچی جای گفتگو رو نمیگیره:
حرف بزنید و دلایل تون رو مطرح کنید. در انتخاب کلمات دقت کنید، مسائل رو با لحن آرام و با احترام مطرح کنید. همدیگه رو زخمی نکنید، آسیب‌های ناشی از جدایی به مراتب شدیدتر از سایر بحران هاست!
3) توهین ممنوع!
کرامت و شان انسانی همدیگه رو حفظ کنید و با احترام از یکدیگر جدا بشید.
4) از خودتون انتظار بالایی نداشته باشید.
ترمیم شکست های عاطفی شاید سالها زمان ببره. اگه حالتون خوب نیست به این معنی نیست که پارتنرتون رو خیلی دوست دارید! دلیلش اینه که قلب ما سرشار از احساسه.
5) خطاها و اشتباهات تون رو بپذیرید.
جوری رفتار نکنید که شما بهترین انسان دنیا هستید و طرف مقابل تان لیاقت شما را نداشته! و یا برعکس، خودتون رو سرزنش نکنید که چه انتخاب احمقانه ای داشتین. وقتی بپذیریم ما کامل نیستیم با خطاهای خودمان و دیگران راحت تر کنار میایم و میبخشیم.
.
6) سریع وارد یک رابطه جدید نشین!
این بدترین کاره که بخواین جای خالی یک نفر رو با نفر دیگه ای پر کنید! با دوستان قابل اعتماد تون یا مشاور حرف بزنید، خودتون رو خالی کنید، گریه کنید، فریاد بکشید اما رابطه جدید رو بیخیال شین!
7) حفظ آبرو
طرفین حق بدگویی پشت یکدیگر رو ندارند.
خصوصا در جمع دوستان مشترک. شما باید به دیگران بگویید او میتواند فرد خوبی باشد اما نه برای من. همین کافی ست.
.
8) تصویرسازی نکنید!
واضحه که موسیقی، عطر، یا قرار گرفتن در شرایط مشابه، خاطرات را دوباره تداعی کند. بهتره بدانید ما اصلا چیزی به نام #فراموشی نداریم! خاطرات را بعنوان بخش های خوب یا درس هایی از زندگی تان بپذیرید. اما اجازه جولان دادن را به آنها ندهید. خودتان هم پوزیش های مختلف را تصویرسازی نکنید!
9) تعیین حد و مرزها بعد از جدایی
تماس بیش از حد، پیامک زدن، استوری های معنا دار، پست گذاشتن برای طرف مقابل، مانع پایان گرفتن کامل روابط میشه. به یکدیگر فرصت دوری و خلق زمان جدید بدهید. و بر سر این موضوع که بنابه دلایل مختلف چقدر به همدیگر اجازه برخورد و تماس میدهید، توافق کنید.
10) دلتنگی امری طبیعی ست!
بهتره اینم بدونید که در حقیقت، شما دلتون برای بخشی از وجود خودتون در اون رابطه تنگ شده نه فرد موردنظر! پس اجازه بدین ذهن تون رها بشه و پذیرای یک زندگی جدید باشید.
.
چطور باید رفتار کرد که طرفین آسیب کمتری ببینند؟!
.
1) یهو ناپدید نشین!
بستن تمام راه های ارتباطی به ناگهان و بلاک کردن بدون هیچ توضیحی، اصلا روش صحیحی برای پایان دادن به یک #رابطه نیست!
2) هیچی جای گفتگو رو نمیگیره:
حرف بزنید و دلایل تون رو مطرح کنید. در انتخاب کلمات دقت کنید، مسائل رو با لحن آرام و با احترام مطرح کنید. همدیگه رو زخمی نکنید، آسیب‌های ناشی از جدایی به مراتب شدیدتر از سایر بحران هاست!
3) توهین ممنوع!
کرامت و شان انسانی همدیگه رو حفظ کنید و با احترام از یکدیگر جدا بشید.
4) از خودتون انتظار بالایی نداشته باشید.
ترمیم شکست های عاطفی شاید سالها زمان ببره. اگه حالتون خوب نیست به این معنی نیست که پارتنرتون رو خیلی دوست دارید! دلیلش اینه که قلب ما سرشار از احساسه.
5) خطاها و اشتباهات تون رو بپذیرید.
جوری رفتار نکنید که شما بهترین انسان دنیا هستید و طرف مقابل تان لیاقت شما را نداشته! و یا برعکس، خودتون رو سرزنش نکنید که چه انتخاب احمقانه ای داشتین. وقتی بپذیریم ما کامل نیستیم با خطاهای خودمان و دیگران راحت تر کنار میایم و میبخشیم.
.
6) سریع وارد یک رابطه جدید نشین!
این بدترین کاره که بخواین جای خالی یک نفر رو با نفر دیگه ای پر کنید! با دوستان قابل اعتماد تون یا مشاور حرف بزنید، خودتون رو خالی کنید، گریه کنید، فریاد بکشید اما رابطه جدید رو بیخیال شین!
7) حفظ آبرو
طرفین حق بدگویی پشت یکدیگر رو ندارند.
خصوصا در جمع دوستان مشترک. شما باید به دیگران بگویید او میتواند فرد خوبی باشد اما نه برای من. همین کافی ست.
.
8) تصویرسازی نکنید!
واضحه که موسیقی، عطر، یا قرار گرفتن در شرایط مشابه، خاطرات را دوباره تداعی کند. بهتره بدانید ما اصلا چیزی به نام #فراموشی نداریم! خاطرات را بعنوان بخش های خوب یا درس هایی از زندگی تان بپذیرید. اما اجازه جولان دادن را به آنها ندهید. خودتان هم پوزیش های مختلف را تصویرسازی نکنید!
9) تعیین حد و مرزها بعد از جدایی
تماس بیش از حد، پیامک زدن، استوری های معنا دار، پست گذاشتن برای طرف مقابل، مانع پایان گرفتن کامل روابط میشه. به یکدیگر فرصت دوری و خلق زمان جدید بدهید. و بر سر این موضوع که بنابه دلایل مختلف چقدر به همدیگر اجازه برخورد و تماس میدهید، توافق کنید.
10) دلتنگی امری طبیعی ست!
بهتره اینم بدونید که در حقیقت، شما دلتون برای بخشی از وجود خودتون در اون رابطه تنگ شده نه فرد موردنظر! پس اجازه بدین ذهن تون رها بشه و پذیرای یک زندگی جدید باشید.
.
۴۴.۷k
۰۱ اسفند ۱۳۹۸
دیدگاه ها (۱۱)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.