سانی متود : این متود هدف و کارش اینه مغز و ذهنتون رو گول
سانی متود : این متود هدف و کارش اینه مغز و ذهنتون رو گول بزنه! 😉🏄🏻♀
آسونه ولی به تمرکز خیلی بالایی نیاز داره!
تو هر حالتی که راحتین دراز میکشین و یکی از صحنه هایی که دوس دارین تو DR براتون اتقاق بیوفته رو تصور میکنین🥂🏹
بهتره صحنه ای که انتخاب میکنین کوتاه باشه تا راحت تر پشت سر هم تصورش کنین...
در حین تصور کردن هم جملات مثبت رو تکرار کنین ✨🍓
"من شیفت میکنم، من میتونم، شیفتینگ خیلی آسونه، دارم شیفت میکنم و..." 🦋
انقدر این کار رو تکرار میکنین تا خود به خود خوابتون ببره🐈🕸
نکته خیلی مهم:
این متود در حین آسون بودنش ممکنه خیلی سخت باشه! چون به تمرکز واقعا بالایی نیاز داره!! ذهنتون باید خالی از هرگونه افکاری جز شیفتینگ باشه
آسونه ولی به تمرکز خیلی بالایی نیاز داره!
تو هر حالتی که راحتین دراز میکشین و یکی از صحنه هایی که دوس دارین تو DR براتون اتقاق بیوفته رو تصور میکنین🥂🏹
بهتره صحنه ای که انتخاب میکنین کوتاه باشه تا راحت تر پشت سر هم تصورش کنین...
در حین تصور کردن هم جملات مثبت رو تکرار کنین ✨🍓
"من شیفت میکنم، من میتونم، شیفتینگ خیلی آسونه، دارم شیفت میکنم و..." 🦋
انقدر این کار رو تکرار میکنین تا خود به خود خوابتون ببره🐈🕸
نکته خیلی مهم:
این متود در حین آسون بودنش ممکنه خیلی سخت باشه! چون به تمرکز واقعا بالایی نیاز داره!! ذهنتون باید خالی از هرگونه افکاری جز شیفتینگ باشه
۳.۷k
۲۹ اردیبهشت ۱۴۰۳
دیدگاه ها (۲۸)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.