✅اهمیت مصرف صبحانه سالم

✅اهمیت مصرف صبحانه سالم
.
.
.
👈صبحانه سالم به عنوان مهم ترین وعده غذایی در طول روز تاثیر غیرقابل انکاری بر وزن افراد و حفظ سلامتی آنها دارد.
.
.
.
مطالعات نشان داده است افرادی که صبحانه نمی خورند در طول روز تمایل بیشتری به مصرف کربوهیدرات ها دارند. این دسته از افراد نسبت به کسانی که صبحانه می خورند 40 درصد بیشتر شیرینی و شکلات ، 55 درصد بیشتر نوشیدنی های گازدار، 45 درصد کمتر سبزیجات و درصد کمتر میوه مصرف می کنند.
.
.
.
مغزیجات موجود در برشتوک کوهیما، منبع غنی از پروتئین است که سطح قند خون را ثابت نگه می دارد و از علائم افت قند خون مانند خستگی و سردرد در طول روز جلوگیری می کند👌
.
.
.
‌#برشتوک_کوهیما #گداخته_کوهیما #صبحانه_سالم #صبحانه_مقوی #صبحانه_متفاوت #صبحانه_پر_انرژی #صبحانه_لذیذ #صبحانه_جدید #صبحانه_پر_پروتئین #صبحانه_طبیعی #صبحانه_سنتی #صبحانه_بدون_مواد_نگهدارنده