یکی از مشکلاتی که ممکن است در اثر روزه داری ایجاد شود، یب

یکی از مشکلاتی که ممکن است در اثر روزه داری ایجاد شود، یبوست است.

مصرف زیاد غذاهای تصفیه شده مثل نان‌های تهیه شده از آرد سفید مانند نان لواش و فانتزی وکاهش مصرف آب باعث ایجاد این مشکل می‌شود.

افزایش مصرف نان‌های سبوس دار و تیره، استفاده از میوه و سبزی و میوه های خشک مانند آلو خیس شده و افزایش مصرف آب برای درمان این مشکل‌ بسیار مفید است.