فواید بالا رفتن از پله
فواید بالا رفتن از پله
🔸 کالری سوزی
🔹 کاهش خطر سکته مغزی
🔸 سلامت قلب
🔹 تقویت ماهیچه‌ها
اینها فواید بالارفتن از پله است، ولی به شرط اینکه مشکلی در زانو و سایرمفاصل نداشته باشید
🔸 کالری سوزی
🔹 کاهش خطر سکته مغزی
🔸 سلامت قلب
🔹 تقویت ماهیچه‌ها
اینها فواید بالارفتن از پله است، ولی به شرط اینکه مشکلی در زانو و سایرمفاصل نداشته باشید
۳۳۵
۲۳ آذر ۱۳۹۷
