برنج قهوه ای منبع خوبی از منگنز است؛

#برنج_قهوه ای منبع خوبی از#منگنز است؛
🍚 یک فنجان آن، 80 درصد نیاز روزانه بدن به منگنز را تأمین میکند
🔺 منگنز به تولید انرژی و پیشگیری از ضعف روحی و جوش ها کمک می کند