اگه شام زیاد خوردین و سنگین شدین اول به پهلوی راست دراز ب

اگه شام زیاد خوردین و سنگین شدین اول به پهلوی راست دراز بکشید و بعد چند دقیقه به پهلوی چپ بغلتید تا غذا سریعتر هضم بشه و دچار بدخوابی نشید