خوابیدن در طول شب، حدود 200 سال است که در میان مردم رایج

خوابیدن در طول شب، حدود 200 سال است که در میان مردم رایج شده. تا قبل از آن، مردم دو بار در طول شبانه روز میخوابیدند. بسیاری از مطالعات کنونی، مفیدتر بودن آن نوع الگوی خواب را تایید میکنند