اگه کسی داشت تخریبتون میکرد..

اول: یادتون باشه اون فرد نقص هایی داره ک میخواد با تخریب شما اونارو بپوشونه،پس خودتونو سرزنش نکنین
دوم:اهمیت ندین(اهمیت ندادن سخته ولی تلاشتونو بکنین)
سوم لبخند بزنین و خونسردیتونو حفظ کنین
و نهایتا... اگه عصبی بشین عملا با پای خودتون افتادین تو تور:)
#خود باوری
#اعتماد بنفس
#خود مراقبتی