هر چه سنتان بالاتر می رود، #تراکم_استخوان هایتان و #انعطاف_پذیری_مفصل هایتان کمتر خواهد شد. #ورزش_کردن_منظم یکی از بهترین راهها برای کم کردن #مشکلات مربوط به #ماهیچه ها، #مفصل ها و #استخوان ها است. یک #برنامه_ورزشی_منظم به شما کمک می کند که قوا و انعطاف پذیری خود را حفظ کنید

#گنجینه_علوی_ساوجی @srazsaveh