خوراکی های مفید برای نوجوانان بخصوص در دوران بلوغ

خوراکی های مفید برای نوجوانان بخصوص در دوران بلوغ
🍶شیر : تقویت استخوان ها و دندان ها
🐟ماهی : تقویت هوش و مفاصل
⭕️هویج : شادابی پوست و کاهش جوش دوران بلوغ #بخون #فردوس_برین