💫 از هر 8زن یک نفر دچار "سرطان سینه" میشود. یادتان بماند،
💫 از هر 8زن یک نفر دچار "سرطان سینه" میشود. یادتان بماند، "مامو گرافی" باید از چهلسالگی بصورت سالانه در خانم ها انجام شود.
♦ ️♦ ️8 راه طبیعی و کم خرج برای پیشگیری از "سرطان سینه"
◽ هر روز فعالیت و تمرینات بدنی داشته باشید.
خوردن میوه ، سبزی ، غلات سبوس دار، دانه ها، خشکبار و حبوبات سیر و پیاز
◽ حتما وزن خود را به یک حد سالم و طبیعی برسانید.
◽ الکل نخورید.
◽ هرگز سیگار نکشید یا در محیطی که دود سیگار است قرار نگیرید.
◽ از چربی های سالم مثل دنبه و روغن حیوانی و روغن زیتون استفاده کنید.
◽ از تماس با تشعشعات غیرضروری پرتوایکس ، هورمون درمانی، یا استنشاق حشره کش ها و پاک کننده ها پرهیز کنید.
♥ ️ استرس را از خودتان دور کنید.
♦ ️♦ ️8 راه طبیعی و کم خرج برای پیشگیری از "سرطان سینه"
◽ هر روز فعالیت و تمرینات بدنی داشته باشید.
خوردن میوه ، سبزی ، غلات سبوس دار، دانه ها، خشکبار و حبوبات سیر و پیاز
◽ حتما وزن خود را به یک حد سالم و طبیعی برسانید.
◽ الکل نخورید.
◽ هرگز سیگار نکشید یا در محیطی که دود سیگار است قرار نگیرید.
◽ از چربی های سالم مثل دنبه و روغن حیوانی و روغن زیتون استفاده کنید.
◽ از تماس با تشعشعات غیرضروری پرتوایکس ، هورمون درمانی، یا استنشاق حشره کش ها و پاک کننده ها پرهیز کنید.
♥ ️ استرس را از خودتان دور کنید.
۱۶.۵k
۱۰ دی ۱۳۹۸
دیدگاه ها (۱)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.